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板栗虾皮瘦肉粥

配料表:

  • 大米 (50g)
  • 里脊肉 (30g)
  • 虾皮 (10g)
  • 板栗 (6颗)
  • 盐 (1g(可不加))
  • 清水 (800g)

详细做法:

STEP1虾皮用清水浸泡,去除杂质和多余盐分。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP2、50g大米加入烧开的汤锅中,大火煮开后转中火。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP3、板栗去皮,切小丁。板栗去皮有个好办法。用刀在硬皮上割开小口,然后倒入开水,盖上盖子浸泡。5分钟后,拿一个剥一个,否则栗子遇冷,内层的皮还会收缩,不容易剥。当然,如果能买到去皮板栗,或者让老板剥好,那是再好不过了。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP4、倒入汤锅中。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP5虾皮沥干水分,倒入汤锅中,继续煮约25分钟。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP6、里脊肉切细丝。如果宝宝还不到一岁,可以剁成肉碎,方便咀嚼吞咽。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP7、加入肉丝,再煮5分钟。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP8、煮至肉完全变白,粥变得粘稠,即可关火。虾皮可以起到提鲜增味的作用。当然,对于大一些的宝宝,可以在粥里加一点点盐进一步调味。

板栗虾皮瘦肉粥

STEP9、来一口~~~

板栗虾皮瘦肉粥


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