STEP1、选这种快煮燕麦

STEP2、称出50g

STEP3、山药去皮(要戴手套以免过敏手痒)，先切竖条，再切成小块(切小块为了熟的快)

STEP4、水和山药枸杞红枣同时入锅，红枣如果用手撕开能更出味道，大火煮开后，中火慢煮10分钟左右，然后加入燕麦片，可以不用盖锅盖，边煮边搅拌，燕麦粥变得粘稠即可出锅了！