养身粥

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07

1. 所有材料比例随意，但薏米、芡实、莲子不要多放，多加点山药和燕麦可以增加粥的稠度 2. 每天起来早餐的时候喝最佳，注意MC前后不要加薏米 3. 更方便的做法是把材料隔夜泡发，用豆浆机打成米糊 4. 想坚持喝的，偶尔还可以加一些银耳、红枣等调节口感 :)

配料表：

详细做法：

STEP1、薏米、芡实、燕麦、茯苓、莲子洗净后，用清水泡发2小时以上

STEP2、将所有材料和水倒入电饭煲中，煮粥模式煮一小时左右

STEP3、山药去皮，切成丁或薄片，继续煮10分钟即可