粥品家常菜 低脂鸡胸肉蔬菜小米粥的做法, 低脂鸡胸肉蔬菜小米粥的家常做法
STEP1、先把小米淘净煮开(大概20分钟左右),撇去浮沫
STEP2、煮小米时时候准备好青菜2颗、鸡胸肉半块(我为了减肥买的速食鸡胸肉)
STEP3、食材全部切碎,越碎越好
STEP4、先把鸡胸肉放入煮好的小米粥,煮十分钟左右,最后加青菜碎煮两分钟,并加适量盐,就可以出锅了
STEP5、最后趁煮鸡胸肉的时候快手做了手抓饼,一个手抓饼一碗粥,完美
红枣和枸杞最好关火前半小时放入清淡低脂又养胃
周末的早餐给儿子煮一碗喜欢的汤面清淡低脂又养胃