 苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐的做法

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐的做法

粥品家常菜苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐的做法，苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐的家常做法

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐的配料

苋菜籽（1杯）
水（3杯）
糖（自个儿口味）
牛奶/豆奶/椰奶/or啥都不用

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐的步骤

STEP1、刚开始煮

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐

STEP2、水开了不停搅拌。大概15-20分钟粥开始变得粘稠起来了。

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐

STEP3、有牛奶/豆奶/椰奶的话可以加牛奶。没有的就加点水。没具体量，仙女们自己看着给）然后接着搅拌接着煮。直到苋菜子们都被煮开。

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐

STEP4、可以加入糖或代糖，但是既然是低卡餐，而且之后要拌水果沙拉的，我一般不加。喜欢肉桂的可以加肉桂粉。

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐

STEP5、盛出来。开吃了

苋菜籽甜粥高蛋白减脂餐

温馨提示：

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