 瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的做法

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的做法

粥品家常菜瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的做法，瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的家常做法

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的小提示

瑶柱泡一夜泡水要放入一起煮

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的配料

瑶柱（100g）
胡萝卜（50g）
芥菜（30g）
姜丝（少许）

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥的步骤

STEP1、1-大米洗净浸泡半个小时 2-瑶柱洗净用清水在冰箱浸泡一个晚上撕成碎的浸泡最好 3-芥菜洗净切成小小小的粒（只要梗那段），胡萝卜切成小小小粒的（用小半条就可以）

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥

STEP2、4-倒入足量的清水后加入瑶柱和浸泡一夜的水一起倒入还有姜丝 5-水烧开后再小火煮20分钟 6-放入刚才浸泡好的大米水滚后转小火慢慢煮至粥绵滑（记得搅动）

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥

STEP3、7-要在出锅前十分钟放入胡萝卜粒

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥

STEP4、8-要在出锅前几分钟撒入菠菜，用勺子顺时针搅拌尝味放盐加植物油（一小点）出锅

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥

STEP5、喜欢其他调味自己加

瑶柱芥菜胡萝卜营养粥

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 粥品家常菜

五彩牛百叶

牛百叶,青椒,胡萝卜,木耳,香菜,葱,蒜,干辣椒,油,料酒,酱油,醋,盐瑶柱芥菜胡萝卜营养粥 1-大米洗净浸泡半个小时 2-瑶柱洗净用清水在冰箱浸泡一个晚上撕成碎的浸泡最好 3-芥菜洗净切成小小小的粒（只要梗那段），胡萝卜切成小小小粒的（用小半条就可以） 4-倒入足量的清水后加入瑶柱和浸泡一夜的水一起倒入还有姜丝 5-水烧开后再小火煮20分钟 6-放入刚才浸泡好的大米水滚后转小火慢慢煮至粥绵滑（记得搅动） 7-要在出锅前十分钟放入胡萝卜粒 8-要在出锅前几分钟撒入芥菜，用勺子顺时针搅拌尝味放盐加植物油（一小点）出锅

祛湿米糊

每一个人或多或少的都会有湿气，特别是夏天的时候，湿气更盛其他季节。所以这道祛湿米糊采用了药食同源的道理，让大家轻轻松松一身轻松。瑶柱芥菜胡萝卜营养粥 1-大米洗净浸泡半个小时 2-瑶柱洗净用清水在冰箱浸泡一个晚上撕成碎的浸泡最好 3-芥菜洗净切成小小小的粒（只要梗那段），胡萝卜切成小小小粒的（用小半条就可以） 4-倒入足量的清水后加入瑶柱和浸泡一夜的水一起倒入还有姜丝 5-水烧开后再小火煮20分钟 6-放入刚才浸泡好的大米水滚后转小火慢慢煮至粥绵滑（记得搅动） 7-要在出锅前十分钟放入胡萝卜粒 8-要在出锅前几分钟撒入芥菜，用勺子顺时针搅拌尝味放盐加植物油（一小点）出锅