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红糖银耳荷叶粥的做法


红糖银耳荷叶粥的做法


粥品家常菜 红糖银耳荷叶粥的做法, 红糖银耳荷叶粥的家常做法


红糖银耳荷叶粥的小提示

中医认为荷叶是一种性凉、味苦辛微涩的一种药材,红糖又是具有温补的作用,防治贫血,而且红糖当中含有大量的铁,比白糖要丰富的多,为身体补充铁质,对于防治缺铁性贫血有一定的帮助;作为一名怀孕6个多月的缺铁性贫血孕妇,喝了三碗真心觉得好喝

红糖银耳荷叶粥的配料

  • 银耳 (1/2朵)
  • 红糖 (20克)
  • 干荷叶 (1/2张)
  • 大米 (3杯)

红糖银耳荷叶粥的步骤

STEP1、准备一片干荷叶,撕一半,洗净

红糖银耳荷叶粥

STEP2、银耳泡发,或者直接买新鲜银耳,半朵

红糖银耳荷叶粥

STEP3、银耳,荷叶,大米放入电饭煲,按煮粥功能

红糖银耳荷叶粥

STEP4、最后还剩10分钟加入红糖

红糖银耳荷叶粥

STEP5、煲好了把荷叶勺出来就行啦

红糖银耳荷叶粥

STEP6炒鸡好喝的红糖银耳荷叶粥就做好啦

红糖银耳荷叶粥


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