 灵芝莲子百合粥的做法

灵芝莲子百合粥的做法

粥品家常菜灵芝莲子百合粥的做法，灵芝莲子百合粥的家常做法

灵芝莲子百合粥的小提示

莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经。具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补中养神、健脾补胃的功效。百合味甘，性微寒；归心、肺经。具有润肺止咳、清心安神、美容养颜之功效。性平、温，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，对人体有益无害。

灵芝莲子百合粥的配料

干百合（5克）
紫灵芝（20克）
大米（50克）
莲子（10克）
水（800ml）

灵芝莲子百合粥的步骤

STEP1、紫灵芝洗净

灵芝莲子百合粥

STEP2、大米﹑百合和莲子冲洗干净

灵芝莲子百合粥

STEP3、锅中加800ml水，放入紫灵芝片

灵芝莲子百合粥

STEP4、大火煮开改小火煮10分钟

灵芝莲子百合粥

STEP5、捞出灵芝片

灵芝莲子百合粥

STEP6、将莲子，百合放进去煮10分钟（莲子，百合不易煮透）

灵芝莲子百合粥

STEP7、放入大米

灵芝莲子百合粥

STEP8、用勺子搅拌几下，防止大米粘锅

灵芝莲子百合粥

STEP9、撇去浮沫

灵芝莲子百合粥

STEP10、用勺子搅拌至粥粘稠

灵芝莲子百合粥

温馨提示：

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