粥品家常菜 产后养生粥：红枣鹌鹑蛋酒酿的做法， 产后养生粥：红枣鹌鹑蛋酒酿的家常做法
STEP1、鹌鹑蛋煮熟、剥好备用；
STEP2、红枣洗净、去核、剁碎，备用；
STEP3、酒酿放入锅中，倒入清水搅匀；
STEP4、放入红枣碎和鹌鹑蛋，大火煮开，改小火煮5分钟，加糖，煮至糖化即可。
记录满的每一餐酒酿,红枣,鹌鹑蛋,红糖或冰糖
莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。莜面与面粉、大米一起并列为我们日常主食，做法花样儿挺多，我们做的是最简单的一种。酒酿,红枣,鹌鹑蛋,红糖或冰糖