根本停不下来的美味之前一直都是把黎麦做沙拉的主食搭配,后来发现煮粥也不错煮多的黎麦和山药部分冷冻保存,第二次煮只要食材混合后加热五分钟就能完成!营养美味的早餐超级快手忙碌的时候也要照顾好自己吧!有时候,只要几分钟,就能做到哦:D之前因为很多人都推荐了黎麦,低脂低淀粉,又含优质蛋白和丰富矿物质,自己也买了不少当储备粮,总体感觉还不错,提升食物口感和补充膳食纤维方面是很认可的,易消化又富含营养,太适合减肥人士了加上牛奶麦片,真的有意外惊喜自己一次煮的分量较多,按个人需求增减吧,即食燕麦水煮后有原来两倍多,需要控制用量,推荐的食
简简单单的早餐15分钟搞定之前一直都是把黎麦做沙拉的主食搭配,后来发现煮粥也不错煮多的黎麦和山药部分冷冻保存,第二次煮只要食材混合后加热五分钟就能完成!营养美味的早餐超级快手忙碌的时候也要照顾好自己吧!有时候,只要几分钟,就能做到哦:D之前因为很多人都推荐了黎麦,低脂低淀粉,又含优质蛋白和丰富矿物质,自己也买了不少当储备粮,总体感觉还不错,提升食物口感和补充膳食纤维方面是很认可的,易消化又富含营养,太适合减肥人士了加上牛奶麦片,真的有意外惊喜自己一次煮的分量较多,按个人需求增减吧,即食燕麦水煮后有原来两倍多,需要控制用量,推荐的食