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藜麦鲜虾芹菜粥的做法


藜麦鲜虾芹菜粥的做法


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藜麦鲜虾芹菜粥的小提示

煮好的藜麦粥,大家会看到藜麦中有白白的小圈像小尾巴,这是藜麦芽,营养精华都在这里哦。藜麦活性是非常强的,处在发芽状态的藜麦正是它营养价值最好的时候,也最容易吸收。

藜麦鲜虾芹菜粥的配料

  • 大米 (25克)
  • 黎麦 (15克)
  • 鲜虾 (2只)
  • 芹菜 (10克)

藜麦鲜虾芹菜粥的步骤

STEP1、食材明细

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP2、大米黎麦提前浸泡

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP3、放入锅中加入适量水

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP4、小火煮软烂

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP5虾肉芹菜切碎

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP6、锅中放入适量油

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP7、加入姜片,翻炒出香味

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP8、加入虾仁,加入芹菜末,继续翻炒,炒至鲜虾变色,盛出备用

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP9、炒好的芹菜虾仁,放入米已经煮软烂的锅里

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP10、搅拌均匀后继续和粥一起煮5分钟

藜麦鲜虾芹菜粥

STEP11、煮好盛入小碗中,可以在食用前,再加一小勺核桃油,营养又上了一个台阶。

藜麦鲜虾芹菜粥


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