牛腩,西兰花,油,盐,八角,生抽,香叶,冰糖如果是超市买的虾仁腥味很重，就放点料酒什么的压压腥。并且已经是咸的了，所以少放点盐。虾仁记得要去除背上的黑线。
现在大多数人的脾胃都被精粮宠坏了，是时候吃点粗粮来清理一下我们体内的毒素，达到减肥的功效。红豆与番薯搭配，减肥的功效绝对显著。因为现代科学研究证实，番薯不仅含有多种人体需要的营养物质，还含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”，所以常常被人们用来当成减肥的食品之一。红豆含有一种皂甙类物质，也能促进通便及排尿，因此具有利水去肿的减肥功效。如果是超市买的虾仁腥味很重，就放点料酒什么的压压腥。并且已经是咸的了，所以少放点盐。虾仁记得要去除背上的黑线。