干贝藜麦粥的做法

STEP1、准备食材：藜麦25克，鸡毛菜5克，宝宝粥米20克，干贝3颗（约3克）。

STEP2、干贝用清水浸泡30分钟后撕成丝。»干贝是扇贝风干后的产物，口感比较硬，妈妈们买来后一定要用清水泡发哦。

STEP3、起锅烧水，水开后倒入鸡毛，焯水2钟。»焯水。

STEP4、鸡毛菜梗斜切，菜叶切丝备用。»菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。

STEP5、另起一锅，奶锅中倒入洗净藜麦、宝宝米和干贝丝，再倒入600毫升清水，煮8分钟至水开。»妈妈们尽量一次性把水加足，煮，不会水分离。

STEP6、水开后转中火，焖煮20分钟，中途要多次搅拌，以免糊锅。

STEP7、把菜梗倒入奶锅中，煮2分钟。

STEP8、再把菜叶丝倒入奶锅中，煮2分钟，煮。»菜叶纤维比菜梗细，煮，所以要最后放哦

STEP9、完成啦！看着就让人特别有食欲，好像上面点缀着一颗颗小星星，粥感还特别浓稠，吃一口还能尝到细细的干贝丝和略带嚼劲的藜麦，跟普通白粥相比营养密度高的不是一点点！