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山药红枣藜麦粥的做法


山药红枣藜麦粥的做法


粥品家常菜 山药红枣藜麦粥的做法, 山药红枣藜麦粥的家常做法


山药红枣藜麦粥的小提示

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山药红枣藜麦粥的配料

  • 山药 (1根)
  • 红枣 (3-4颗)
  • 三色藜麦 (60g)
  • 燕麦米 (60g)
  • 小米 (60g)
  • 枸杞 (4-5粒)
  • 冰糖 (一块)

山药红枣藜麦粥的步骤

STEP1、三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右,仔细淘洗一下。其实用破壁机不泡也完全ok的不过我更喜欢软一点。小米淘洗干净即可(忘了拍小米了)

山药红枣藜麦粥

STEP2、山药,戴一次性手套削皮,山药,手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机

山药红枣藜麦粥

STEP3、红枣洗净去核稍微切一下

山药红枣藜麦粥

STEP4、枸杞洗净

山药红枣藜麦粥

STEP5、冰糖一块,如果喜欢甜可以多加点

山药红枣藜麦粥

STEP6、全丢进破壁机热杯,水位800左右,养生粥模式,启动!(如果没有破壁机用锅煮也完全ok)

山药红枣藜麦粥


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