截图来自【终极烹饪课程】 方子出自 Channel 4 Food 此菜谱官网没有对应原英文菜谱，Po主靠自己的听力撰写 有些食材用量视频中交代不明确芡实孕妇宜芡实富含碳水化、蛋白及多种成,符胎儿及保证孕妈营养需求。改善孕期多种不症状如水肿、抽筋、失眠、排便困难。还增强机体免疫力。孕妈以量,但是便秘孕妈不宜。产妇宜荧实富含碳水化和蛋白,提供身体恢复所需热量和乳汁泌;钾、磷、钙、减轻产后水肿,提高睡眠量，缓解疲劳、恢复骨骼密度、增强机体免疫力功效。哺乳宜荧实富含碳水化和蛋白,提供乳汁泌所需热量和营养;钾、磷、钙、提高睡眠量,缓解疲劳、恢复骨骼密度、增强机体免疫力。宝宝12个月宜芡实富含碳水化、蛋白、钙、营养素,宝宝、预防向偻病、减轻雾霾、粉尘伤害、改善视
最爱咸蛋黄，咸鲜味非常适合虾仁啦！芡实孕妇宜芡实富含碳水化、蛋白及多种成,符胎儿及保证孕妈营养需求。改善孕期多种不症状如水肿、抽筋、失眠、排便困难。还增强机体免疫力。孕妈以量,但是便秘孕妈不宜。产妇宜荧实富含碳水化和蛋白,提供身体恢复所需热量和乳汁泌;钾、磷、钙、减轻产后水肿,提高睡眠量，缓解疲劳、恢复骨骼密度、增强机体免疫力功效。哺乳宜荧实富含碳水化和蛋白,提供乳汁泌所需热量和营养;钾、磷、钙、提高睡眠量,缓解疲劳、恢复骨骼密度、增强机体免疫力。宝宝12个月宜芡实富含碳水化、蛋白、钙、营养素,宝宝、预防向偻病、减轻雾霾、粉尘伤害、改善视