面,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,香菇,鸡胸肉,姜,蒜,葱,辣椒面,白芝麻,盐,白糖,香醋这是我一周最少吃2-3次的早餐食谱健康营养又好吃饱腹感超强可以挨到中午减肥减脂的就很适合这个早餐食谱喔一个吃货的日常
如果用的是黄芽菜或者雪菜青菜之类的煮汤年糕,那就要在煸炒肉丝后就加入蔬菜一起煸炒再进行后面的步骤。菠菜特殊,容易烂,特意晚放。猪油和白胡椒粉是关键,年糕最好买宁波年糕切的薄一点,全程中火,汤滚起来才会发白。这是我一周最少吃2-3次的早餐食谱健康营养又好吃饱腹感超强可以挨到中午减肥减脂的就很适合这个早餐食谱喔一个吃货的日常