粥品家常菜 减脂第八天午餐荞燕鲜虾粥的做法, 减脂第八天午餐荞燕鲜虾粥的家常做法
STEP1、淘洗好荞麦,和燕麦一起下锅
STEP2、加水小火煮10分钟
STEP3、加入一勺五谷磨房核桃芝麻黑豆粉拌匀
STEP4、加入去壳去虾线的鲜虾
STEP5、健身前的碳水补给喜欢它
这是我以前做的,翻到自己存了过程图。就来发一下,我最擅长的就是卤这么鸡鸭杂,爪,内脏啥的,家人爱吃。下次做的时候我来拍的好看些。这次大家就将就看哈虾,燕麦,荞麦,核桃芝麻黑豆粉
没想到我的第一个菜单居然是它。。。虾,燕麦,荞麦,核桃芝麻黑豆粉