美味低卡快手燕麦粥的做法

STEP1、加入40克左右即食燕麦片，配料无添加的最好。我用的桂格，鲍勃或者其他更好

STEP2、加入2倍的水，小火煮

STEP3、加入奇亚籽一点，b站阿婆主还加了亚麻籽，可以增加稠度，有就加。其实燕麦就很稠了

STEP4、一小根香蕉，大的话取半根也行，喜欢甜一根没问题

STEP5、我用擀面杖捣碎，你们可以用专门的神器捣碎。加入燕麦粥中

STEP6、鸡蛋打碎加入燕麦中，b站用的3个鸡蛋清，煮出来味道一样。

STEP7、煮开后煮几分钟就可以啦，盛出来

STEP8、撒上蓝莓，蓝莓绝配。有树莓，坚果，花生酱可以加

STEP9、也可以加葡萄干，果干，红枣等。