粥品家常菜 减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法, 减脂养生鲜虾蔬菜粥的家常做法
STEP1、虾洗干净,去虾线,菜皮肤小块小段,生姜切片切丝都可以。
STEP2、虾加生姜,白胡椒,一点盐,料酒,腌制去腥。
STEP3、适量油,热了加入虾头,到虾头金黄,剩下的油就是虾油。
STEP4、粥煮熟后加入所有料煮,加盐,味精。小葱剩一点。
STEP5、加入小葱,虾油,拌匀吃。
这款面包减糖减油,又加了全麦粉。但口感不是太粗,味道很好,小朋友也喜欢吃,非常健康的一款面包。还是记录减肥食谱。有虾油更好吃,不加也无所谓。2-3人食。
竹荪鲜爽脆,玉米清甜,裙带菜鲜香,排骨香味浓郁,完美搭档!还是记录减肥食谱。有虾油更好吃,不加也无所谓。2-3人食。