STEP1、将苹果去皮去籽切成小颗粒，和麦片一起加少许水煮分钟，最后淋上酸奶搅拌均匀就了
自制一杯优质奶昔，10分钟就能搞定，全家小都适合饮的饮品。喝的放心、饮的健康。火龙果营养价值很高，含多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质。抗氧化、抗：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，抗氧化；润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；火龙果富含铁维生素C，可改善贫血。味道酸酸甜甜的很好喝，热喝冷喝味道又不一样，由你喜欢了建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥，爱漂亮的你会有意想不到的效果哦
朋友邮来正宗的鄱阳湖大闸蟹，大饱口福味道酸酸甜甜的很好喝，热喝冷喝味道又不一样，由你喜欢了建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥，爱漂亮的你会有意想不到的效果哦