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龙眼红枣枸杞粥的做法

粥品家常菜龙眼红枣枸杞粥的做法，龙眼红枣枸杞粥的家常做法

龙眼红枣枸杞粥的小提示

龙眼肉能够滋养精血，令女性容颜红润，皮肤白里透红光泽。新鲜的龙眼，由于富含水分和各种维生素，所以不易上火。枸杞子性味甘、平，具补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，中药“红宝石”之称。粳米是大米的一种，用来熬粥会比较黏稠。粳米养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。功效:养阴生津，补血安神。禁忌:不可和苍耳、马肉共食。如此滋养又简单的粥，还不快来一起动手试试！

龙眼红枣枸杞粥的配料

枸杞（10克）
龙眼肉（15克）
红枣（4颗）
粳米（100克）
冰糖（适量）

龙眼红枣枸杞粥的步骤

STEP1、选取饱满的龙眼，剥开果壳，取出果核，撕碎备用。枸杞洗净备用。大枣用清水洗净，捞出，去除枣核，撕碎备用。

龙眼红枣枸杞粥

STEP2、将梗米倒入洗米盆内，洗净捞出。将洗好的梗米倒入砂锅内，加水，大火熬煮

龙眼红枣枸杞粥

STEP3、煮沸后搅拌，加入龙眼，红枣，枸杞文火慢炖20分钟即成。煮成粥后，可适量加入冰糖调味

龙眼红枣枸杞粥

STEP4、装盘

龙眼红枣枸杞粥

温馨提示：

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