粥品家常菜 鲜虾蔬菜藜麦粥的做法, 鲜虾蔬菜藜麦粥的家常做法
STEP1、将大米和红藜麦洗净,放入煲锅内;
STEP2、注入900毫升的水,开启煮粥模式,熬煮50分钟;
STEP3、利用煮粥的时间准备配料:西兰花洗净,开水焯一下;虾仁内放1克盐,胡椒粉腌制半小时;胡萝卜洗净切成小丁;玉米粒青豆洗净备用;
STEP4、待粥煮到50分钟左右时,放入玉米粒,青豆和胡萝卜,再盖好盖子煮3分钟;
STEP5、最后放入焯好的西兰花和鲜虾肉再熬煮3分钟左右;
STEP6、调入小半勺盐,滴几滴芝麻油就可以盛入碗里开吃了。
据说鸭纸是在夏天吃比较好的,但是我觉得冬天热热地烧个一锅,咕嘟咕嘟地,也很香哇!非常有营养的一款粥,加了不同颜色的蔬菜,孩子们也超爱喝的。
青菜要多吃,营养简单啦非常有营养的一款粥,加了不同颜色的蔬菜,孩子们也超爱喝的。