STEP1、1:胡萝卜切小丁2:香菇切小丁3:大豆蛋白切小丁4:包菜切中丁5:姜切丝
STEP2、将米(大米,小米,黎麦)洗净先放入锅内开火煮煮粥同时:1:热油爆香姜丝放入胡萝卜粒炒到半透2:倒入煮粥的深锅一起煮
STEP3、1:热锅炒干香菇水份再下油炒香,放素蠔油调味,盛起备用2:热锅炒干大豆蛋白丁再下油炒香,放素蠔油调味
STEP4、1:热锅炒干包菜水份再下油炒熟(这样做法,包菜不会越炒越多水)盛起备用
STEP5、此时粥应煮得差不多了,见粥米呈透明状,即可将炒好的包菜,香菇和大豆蛋白混入粥内煮30秒,放盐和味全调味,再放2勺姜油调香
STEP6、美味又健康的蔬菜粥出炉啦
这道松饼菜谱完全是断创新产品。主料面粉加玉米面,泡椒是国内种非常开胃下饭传统腌菜,其实论是国,是韩国,美国,墨西哥,德国,各个国家都各自最爱腌菜习惯,除了制方法区别外,感其实大同小异。此菜谱用到泡椒,原名叫Jalapeno,西班牙语,读哈喽喷纽,源自墨西哥,感酸,辣,辣,辣,辣,辣,辣,辣辣,辣,辣hold住啊!话多说,上菜谱!晚上,小子说想吃粥。。。于是,一餐简单营养又方便的蔬菜粥便诞生了。。。素食带给我灵感,现成有什么材料,拿来就成一道菜。。。既简单又美味,还健康
这道菜还是小时候吃过妈妈做的,自己成家了以后因为娃娃不爱吃胡萝卜就没做过这道菜.无意中突然有次想吃了就做了一次,结果娃娃非常爱吃,从此这道菜也是我家餐桌上经常出现的.无独有偶,作为一个高龄产妇,这竟然也是医生开出的食谱里面的一道菜,对血脂血糖都有好处!晚上,小子说想吃粥。。。于是,一餐简单营养又方便的蔬菜粥便诞生了。。。素食带给我灵感,现成有什么材料,拿来就成一道菜。。。既简单又美味,还健康