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花生红枣黑米粥的做法

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花生红枣黑米粥的小提示

黑种理想补益食材，黑因外皮黝黑固得名“黑，因其功效又被称：补血糯。黑、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，气活血，还能肝明目。黑？1、黑，半脱壳之后就直接食，有点“糙。因此来饭入起，更。2、黑，它让充分吸水。3、再入些糯可以黏度，香糯。4、黑，我们花生红枣，但能起到补血益气，脾益胃功效，吃起来有同风味呢！

花生红枣黑米粥的配料

黑米（100克）
糯米（80克）
花生（50克）
大枣（10枚）
冰糖（15克）

花生红枣黑米粥的步骤

STEP1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水

STEP2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用

温馨提示：

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