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补肾补血补气粥的做法


补肾补血补气粥的做法


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补肾补血补气粥的配料

  • 黑豆 (两把)
  • 黑米 (两把)
  • 黑芝麻 (一把)
  • 百合 (一把)
  • 核桃 (3颗)
  • 花生 (两把)
  • 薏米 (两把)
  • 大米 (一把)
  • 红糖或炼奶 (随意)

补肾补血补气粥的步骤

STEP1、材料随意放,用手抓就可以了。本配方分量够一家四大两小六口人当早餐吃。网上的配方花生和核桃随意放一种,本人喜欢两种都放。水适量,水放一指深(放水后材料离水面一食指深。刚开始煮不要放糖。

补肾补血补气粥

STEP2、煮好直接加炼奶就可以吃了,加炼奶味道好极了。或者可以加红糖煮一下再吃。

补肾补血补气粥

STEP3、实在太好吃了,你也来一碗吧

补肾补血补气粥


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