STEP1、将洗好的大米,薏仁米洗好加入适量的水放入锅内,大火煮开后放入黑小米继续煮
STEP2、将芥蓝洗净切成小段,玉米粒,胡萝卜粒,青豆用水焯熟备用
STEP3、中小火煮到米开花并且粘稠,放入芥蓝,玉米粒,胡萝卜,青豆后继续煮五分钟
STEP4、最后放入芝麻,美美的时鲜蔬菜粥就可以出锅啦!
不知道吃什么了,就用冰箱里剩的菜做了一个下饭酱,这是建立在耗油香菇什么的那个菜的点子上想出来的早吃好,午吃饱,晚吃少,老祖宗留给我们的养身秘诀不能忘,其实这也符合现代人的饮食观念。晚餐我大都喝粥,配以小菜和小点心。熬粥的时间不用很长,晚上喝些,再用保温瓶装一些,第二天上班可以捎上,早上喝时,粥还是热的呢~~当然,熬粥,怎么能少了花青素!这可是美容养颜的佳品哦~~
鸡翅,百事可乐,料酒,盐,姜,老抽,生抽早吃好,午吃饱,晚吃少,老祖宗留给我们的养身秘诀不能忘,其实这也符合现代人的饮食观念。晚餐我大都喝粥,配以小菜和小点心。熬粥的时间不用很长,晚上喝些,再用保温瓶装一些,第二天上班可以捎上,早上喝时,粥还是热的呢~~当然,熬粥,怎么能少了花青素!这可是美容养颜的佳品哦~~