 营养健康美味藜麦红糖小米粥的做法

营养健康美味藜麦红糖小米粥的做法

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营养健康美味藜麦红糖小米粥的小提示

1、可以加入葡萄干、枸杞、水果。。。。随自己的喜好。 2、红糖也可以换成冰糖、白糖，冰糖比较健康点。

营养健康美味藜麦红糖小米粥的配料

黎麦（50克）
小米（50克）
核桃仁（1小把）
红枣（6个）
红糖（30克）

营养健康美味藜麦红糖小米粥的步骤

STEP1、准备材料。藜麦、小米洗净，泡20分钟。

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STEP2、核桃仁切小丁

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STEP3、红枣去核，对切四半。

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STEP4、锅里放入泡好的藜麦和小米，加入适量的清水，煮开。

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STEP5、转小火，不盖盖煮20分钟，至浓稠。撇去浮沫。不停的搅拌。

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STEP6、放入红糖和红枣，搅拌均匀。

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STEP7、再煮5分钟左右，放入核桃仁，拌匀，关火。

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温馨提示：

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