 养颜补血八宝粥的做法

养颜补血八宝粥的做法

粥品家常菜养颜补血八宝粥的做法，养颜补血八宝粥的家常做法

养颜补血八宝粥的小提示

1.黑豆tops：黑豆，需要泡水2个小时2.黑芝麻可以不需洗，洗就要用漏网接住。3.因为养颜补血，自然是红糖最好。冰糖和白糖虽然也是糖，但是！没错！我就是歧视它们！嗷嗷捂脸没有啦都是甜，但我就是喜欢红糖啦你们也可以放冰糖白糖最重要的tips：，这么简单的菜谱我都上图，你们快来刷我的菜谱吧么么哒！！••)

养颜补血八宝粥的配料

黑米（用量全部都是小手抓一把就好(●'◡'●)ﾉ）
黑豆（黑豆tops：黑豆难煮烂，需要泡水2个小时）
红豆
黑芝麻
桂圆（七八个）
红枣（五六个）
小米
红糖（适量）

养颜补血八宝粥的步骤

STEP1、黑芝麻无需洗，最后放。如果要想洗就用漏网接住，不然倒洗米水的时候很容易会被倒掉。做的时候没拍图，我的漏网给大家看一下好了。

养颜补血八宝粥

STEP2、黑豆需要提前泡2个小时，不泡的话高压锅要煮一个小时

养颜补血八宝粥

STEP3、材料洗干净，丢进锅里，高压锅煮粥模式，我因为黑豆忘记提前泡好，所以煮了75分钟- -然后，其实我煮了有7分满的量，图中是吃了2碗后的样子｡:.ﾟヽ(｡◕‿◕｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

养颜补血八宝粥

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养颜补血八宝粥

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 粥品家常菜

酸萝卜炒腊肉

家里没什么食材，自己泡的酸萝卜，晒得腊肉无论冬季还是经期，都是最适合女人补血养肾的。╭(●｀∀´●)╯黑色食物都是养肾的，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。作为养生小达人，为大家献上一款女人补血圣品，可以在经期的第三天后开始食用我是亲测了不会造成姨妈过量，但是每个人体质不一样，所以无须苛求我准确无误。╰(●'◡'●)╮女人想要自己变得美美的，就需要在经期的时候更好的呵护自己。ヾ(*´▽‘*)ﾉbytheway，这么简单的菜谱我都上图，你们快来刷我的菜谱吧么么哒~！！(๑•́₃•̀๑٥)

古早味蛋糕

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