粥品家常菜 红枣山药薏米粥的做法, 红枣山药薏米粥的家常做法
STEP1、准备好所需的食材。
STEP2、冰糖
STEP3、用的是平时家中用来做米饭的量杯。
STEP4、薏米提前浸泡2小时。
STEP5、铁棍山药削皮冲洗干净。
STEP6、切小段。
STEP7、把浸泡好的薏米和糯米和红枣淘洗干净,加入铁棍山药和冰糖一起放入电饭煲里,按煮粥键就OK啦!
STEP8、一碗老少皆宜的养生粥就可以美美的吃起来啦
快速简易的盖饭,在材料不足的情况下也能做出好吃的盖饭~而且还很健康~山,补脾益气养阴;薏米,清热利湿健脾。山薏米。鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气功效。由于此具有清淡、易消化特点,因此儿童、老年人、体弱多病及脾胃虚弱者均可食用。可以说,老少咸宜、男女通用养生佳品。很适用于虚性体质食疗。
茄汁锅包肉:也可以叫锅爆肉山,补脾益气养阴;薏米,清热利湿健脾。山薏米。鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气功效。由于此具有清淡、易消化特点,因此儿童、老年人、体弱多病及脾胃虚弱者均可食用。可以说,老少咸宜、男女通用养生佳品。很适用于虚性体质食疗。