粥品家常菜 莲子薏米粥的做法, 莲子薏米粥的家常做法
STEP1、用料
STEP2、薏米洗净沥水
STEP3、莲子洗净沥水
STEP4、粳米洗净沥水
STEP5、一起倒入炖盅
STEP6、加入清水
STEP7、在电炖锅中加少量水
STEP8、放入炖盅
STEP9、低温档隔水炖煮2-3小时
STEP10、米烂豆酥,,加入冰糖搅拌均匀
STEP11、盛出食用
虾,葱姜蒜花椒辣椒,土豆,藕,麻辣香锅料莲子性味甘平,微涩,具有健脾理胃,止泻涩肠,养心安神,补肾固精等功效,常食可治脾虚泄泻,老人久泻,久痢等症。莲子粥可轻身益气,强壮身体。莲子薏米粥,具有健脾益肾,宁心止泻之效,适用于中老年人,尤其脾虚泄泻,烦躁失眠者食用。
好吃呀莲子性味甘平,微涩,具有健脾理胃,止泻涩肠,养心安神,补肾固精等功效,常食可治脾虚泄泻,老人久泻,久痢等症。莲子粥可轻身益气,强壮身体。莲子薏米粥,具有健脾益肾,宁心止泻之效,适用于中老年人,尤其脾虚泄泻,烦躁失眠者食用。