粥品家常菜 山药红米养生粥的做法, 山药红米养生粥的家常做法
STEP1、备好材料:红米、红小米用水浸泡4小时以上备用。山药切小块。
STEP2、锅中加入泡好的红米、红小米
STEP3、打开电源,按下养生粥功能,煮制30分钟
STEP4、加入山药、大枣、枸杞,继续焖煮。
STEP5、煮好后搅拌均匀就可以开吃啦
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八月,新的一月。一起来做快手减肥餐。没有空气炸锅可以用烤箱。时间加长OK。红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的作用。
本系列视频是运用剩饭剩菜为主要食材制作精美好吃的料理为主题。当然各位小伙伴冰箱经常会出现的剩饭剩菜也能成为我的视频里面的菜品出现,欢迎在评论区或私信告诉我你们想出的食材。这是我自己在家利用空余时间录制的美食制作系列视频,预计正篇视频会在国庆节前与大家见面,敬请期待。红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的作用。