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热菜家常菜

羊肉胡萝卜焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁

1.这里一定要用羊肉,用羊肉才正宗。洋葱也是一定要放了,做出来非常香。2.因为是蒸出来的,这里的羊肉也非常软嫩好嚼,很适合宝宝吃。3.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝

配料表:

  • 大米 (85克)
  • 胡萝卜 (55克)
  • 羊肉 (40克)
  • 洋葱 (35克)

详细做法:

STEP1、羊肉切成薄片,洋葱切丁,胡萝卜切丝,大米淘洗干净备用。

羊肉胡萝卜焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁

STEP2、热锅倒油,放入羊肉和洋葱丁炒香,再倒入全部胡萝卜丝翻炒至变软。

羊肉胡萝卜焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁

STEP3、把炒好的菜倒入淘好的大米中,添入热水。热水要没过所有的食材1cm左右。然后依据宝宝的口味调入少许盐。

羊肉胡萝卜焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁

STEP4、放入蒸锅中,热水上锅蒸30分钟。蒸好先不要开盖,关火再焖10分钟。

羊肉胡萝卜焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁

STEP5、出锅了,胡萝卜和肉会在最上层,用筷子翻拌均匀再给宝宝吃吧。

羊肉胡萝卜焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁

STEP6、就是这么简单……

羊肉胡萝卜焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱一岁


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