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热菜家常菜

海南咖喱鸡饭

【成分卡】热量:470kcal碳水:53.3g蛋白质:35.8g脂肪:12.4g

配料表:

  • 配料
  • 去皮去骨鸡腿肉 (150g)
  • 洋葱 (100g)
  • 青椒 (50g)
  • 米饭 (150g)
  • 调料
  • 油 (2g)
  • 酱油 (2g)
  • 泰式油咖喱 (3g)
  • 椰浆 (10g)
  • 老抽 (3g)
  • 咖喱块 (半块(约3g))
  • 淀粉 (0.5g)

详细做法:

STEP1、准备材料

海南咖喱鸡饭

STEP2、鸡腿肉去掉外皮和骨头切成丁,用盐、胡椒粉和淀粉腌制20分钟

海南咖喱鸡饭

STEP3、洋葱用其中的20%切成碎末、其他的切成丁

海南咖喱鸡饭

STEP4、青椒切丁备用

海南咖喱鸡饭

STEP5、用平底锅将鸡肉煎熟并吸去油脂

海南咖喱鸡饭

STEP6、炒锅放油,4成热下去洋葱末炒出葱香后加入水(水量不要太多,加入油咖喱、酱油、椰浆和咖喱块调味,用老抽调整颜色

海南咖喱鸡饭

STEP7、下入米饭烩至汤汁减少,下入鸡肉

海南咖喱鸡饭

STEP8、大火烩至汤汁粘稠下入洋葱丁和青椒丁即可

海南咖喱鸡饭

STEP9、海南咖喱鸡饭制作完成

海南咖喱鸡饭


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