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热菜家常菜

超下饭少油的鱼香茄子

2022-03-19 10:41:07

喜欢的请关注我,以后会分享更多健康简单的家常菜。

配料表:

  • 茄子 (2个)
  • 肉末 (100克)
  • 蒜 (1瓣)
  • 生抽 (1勺)
  • 淀粉 (1勺)
  • 豆瓣酱 (1勺)
  • 糖 (5克)
  • 姜 (2片)
  • 盐 (少许)
  • 葱 (12根)
  • 蚝油 (1勺)

详细做法:

STEP1茄子去皮切断(去皮为了口感更好,喜欢吃皮的可以不去)

超下饭少油的鱼香茄子

STEP2、大火蒸10到15分钟

超下饭少油的鱼香茄子

STEP3、备好肉末,姜末,蒜末,葱花

超下饭少油的鱼香茄子

STEP4、调制鱼香酱,碗里放入一勺豆瓣酱,一勺蚝油,少许生粉(淀粉,半勺糖,半勺盐,一勺生抽,半碗水,调匀备用。

超下饭少油的鱼香茄子

STEP5、起锅,放入少许油,翻去肉末炒散。

超下饭少油的鱼香茄子

STEP6、倒入茄子翻炒30秒

超下饭少油的鱼香茄子

STEP7、倒入调好的鱼香汁,和姜末,蒜末,翻炒几下,盖上盖子,收汁

超下饭少油的鱼香茄子

STEP8、收汁到这状态就可以装盘了

超下饭少油的鱼香茄子

STEP9、撒上葱花即可。很香很下饭,油很少,健康的鱼香茄子完成啦!

超下饭少油的鱼香茄子


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