STEP1、准备食材，甜玉米粒和胡萝卜粒焯熟，黑芝麻烤熟，金枪鱼罐头，沙拉酱，紫菜海苔，白醋，橄榄油或香油

STEP2、将金枪鱼罐头放入米饭碗中，玉米粒、胡萝卜粒，黑芝麻、一勺醋，一小茶勺橄榄油或香油、半小勺盐、小半勺胡椒粉、一勺沙拉酱，一片海苔碎一同放入米饭碗中。

STEP3、充分搅拌均匀，这时可以适量加调味。（我一般是带上料理手套用手抓匀）

STEP4、手带一次性料理手套，稍微沾点水，捏成圆形饭团，摆入盘中，摆法随自己喜欢

STEP5、我们家喜欢配点番茄酱吃，特别好吃鲜美