配料表：
详细做法：
STEP1、A）金枪鱼滗去水，洋葱切碎，加入黑胡椒，挤入柠檬汁，混匀
STEP2、B）豌豆，玉米粒开水焯熟，加入滗去水的蘑菇，与米饭拌匀，盐调味
STEP3、C）（A）与（B）混匀，摊在瓷盘上
STEP4、D）把芝士碎铺满（C）顶层，撒上Parsley碎，入烤箱，180C°10min，250C°2min即可
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