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百分百全麦面包减油减糖

2022-03-19 10:41:07

让面粉充分吸水后。没有厨师机照样挺好揉面的。制作十分简单。吃了也不胖哦!

配料表:

  • 全麦面粉 (200g)
  • 牛奶、水 (135克)
  • 盐 (2克)
  • 糖 (10克)
  • 玉米油 (10克)
  • 酵母 (3克)
  • 葡萄干 (50克)

详细做法:

STEP1、所有材料除了葡萄干和酵母全部放入和面盆内。

百分百全麦面包减油减糖

STEP2、厨师机2档2分钟。面团无干粉的状态。盖保鲜膜让面粉充分吸水一个小时。再加入酵母。

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STEP3、我的厨师机是10分钟一个程序。直接开3档不管它。自动歇机后加入洗干净的葡萄干(葡萄干洗净,沥干水分。再来一个程序10分钟。

STEP4、面团出现薄膜就行了,盖保鲜膜发酵。

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STEP5、发酵至两倍大。手指撮一个洞不回弹不塌即可。

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STEP6、取出面团排气。分割成4份。

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STEP7、面团滚圆。尽量把葡萄干都包在里面。

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STEP8、盖保鲜膜发酵至2倍大。

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STEP9、筛上些许面粉。用割包刀割自己喜欢的形状。送入预热好的烤箱。上火190,下火180.烤箱中层15分钟就好啦。

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STEP10、健康低脂的全麦面包就出炉啦。香喷喷。

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