STEP1、胡萝卜切成小丁，大概1/2米粒大小，不粘锅，中加入少许油，把切好的胡萝卜小碎丁放入锅中翻炒，这样能够使胡萝卜中的营养素更好的释放，也便于宝宝吸收

STEP2、直接把解冻好的南极磷虾肉，放入锅中和胡萝卜碎丁一同煸炒，虾肉变色后，加入少许水和略微盐焖煮1到两分钟，最后加入煮好的软米饭，翻拌均匀即可

STEP3、在摇摇乐中加入适量米饭，巧劲反复轻摇即可

STEP4、大概摇个十几下就差不多了，如果饭团容易散，不是劲太大，就是饭太多

STEP5、宝宝爱吃，妈妈开心()