热菜家常菜
能量小饭团
1.杂粮饭也可用白米饭代替，根据个人喜好选择；2.制作米饭时，最好加入少量糯米，便于饭团塑形；3.包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁，如果是鲜虾，需要提前煮熟剥皮；4.海苔即零食中的薄脆海苔，粘在饭团上后会自行变软。
配料表：
- 杂粮米饭 （1碗）
- 熟虾仁 （6个）
- 海苔肉松 （少许）
- 甜玉米粒 （适量）
- 海苔 （2张）
详细做法：
STEP1、戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁
STEP2、将饭团包起，整成球形
STEP3、表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了
STEP4、再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形
STEP5、四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团
STEP6、剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀
STEP7、取适量米饭，用手捏成三角形
STEP8、底部包上一块海苔，第三种饭团成型
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