主食家常菜 蕃茄洋葱肉末荞麦仁饭的做法, 蕃茄洋葱肉末荞麦仁饭的家常做法
STEP1、一杯荞麦仁,洗干净
STEP2、放入11/4杯清水,少许盐和油
STEP3、用电压锅,干下煮饭键
STEP4、煮好后,拌匀
STEP5、肉末用少许盐,料酒,淀粉腌制几分钟
STEP6、起锅,放少许油,爆炒肉末
STEP7、洋葱切丁,起油锅爆香洋葱丁
STEP8、加入切好的蕃茄丁,放少许盐
STEP9、加入肉末,少许糖,鸡精调味。大火收干
STEP10、倒入煮好的荞麦仁饭,拌匀,按个人口味,做少许调味。开火,出锅。
孩子爱吃炒饭和海鸭蛋,做了这道炒饭,有虾有蔬菜,营养健康,妈妈最想看孩子吃了一碗再吃一碗的样子!都说荞麦比米饭健康。可一直没能找到合适的食谱。有一天,俄罗斯同事带了荞麦仁饭,味道很不错。请教了做法,回来稍做改良。出来的成品也算不错。用它替代了米饭,就愁长胖了。
山药,紫薯,蜂蜜,熟芝麻都说荞麦比米饭健康。可一直没能找到合适的食谱。有一天,俄罗斯同事带了荞麦仁饭,味道很不错。请教了做法,回来稍做改良。出来的成品也算不错。用它替代了米饭,就愁长胖了。