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杂蔬瘦肉烩饭辅食的做法


杂蔬瘦肉烩饭辅食的做法


主食家常菜 杂蔬瘦肉烩饭辅食的做法, 杂蔬瘦肉烩饭辅食的家常做法


杂蔬瘦肉烩饭辅食的小提示

肉肠可以换成其他鱼肉,牛肉鸡肉等肉类

杂蔬瘦肉烩饭辅食的配料

  • 米饭 (半碗)
  • 西红柿 (半个)
  • 西兰花 (2小朵)
  • 茄子 (20克)
  • 瘦肉肠 (1根)

杂蔬瘦肉烩饭辅食的步骤

STEP1、准备食材

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STEP2番茄去皮切碎

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STEP3、西蓝花切掉把手后放入锅里焯水2分钟

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STEP4、茄子去皮切碎

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STEP5、焯水后的西蓝花切碎

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STEP6、瘦肉肠放蒸熟,我这里是做好后冷冻的肉肠

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STEP7、蒸熟后用勺子压碎

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STEP8、锅里倒油,将瘦肉西蓝花番茄茄子碎倒入锅里炒熟

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STEP9、倒入1500毫升的清水

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STEP10、煮开后倒入黑米饭

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STEP11、小火,用勺搅拌一下,防止粘锅,收汁后出锅

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STEP12、一碗营养丰富的焗饭出炉啦!!

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