STEP1、羊排请卖肉人帮你剁成5厘米左右的块。
STEP2、500克米泡入清水中,淹没即可,泡1个小时备用。
STEP3、1.胡萝卜切条,不要太细,粗犷点。我喜欢黄色、红色胡萝卜都来点,黄色的多些,味道甜好吃,红色的只是俏个色。2.洋葱切稍厚的片。
STEP4、都备好后,开火,锅热放120克油,肉肥油少放,肉瘦可适当再加点油。
STEP5、放一半洋葱在热油中,炸至焦黄捞出不要。
STEP6、炸好的洋葱。
STEP7、炒肉,至浅黄色。
STEP8、加入另一半洋葱,翻炒。
STEP9、翻炒出香味,倒入胡萝卜条,翻炒。
STEP10、1.加10克糖,翻炒。2.加12克盐,翻炒。
STEP11、加入800克的开水,放至小火盖锅盖煮10分钟。
STEP12、1.10分钟后,舀出约500克水,水量若太少饭会夹生,若不足500克,就再加点开水。2,萝卜和肉留在锅里。
STEP13、泡好的米,沥干水份。
STEP14、把米铺在萝卜,肉上。
STEP15、就像这样,水量不大,不要没过米。放小火,加盖焖10分钟。
STEP16、1.10分钟后,开盖,米是这个样的,稍微长大了一点。2.把步骤12里的500克水,倒一半进锅里,还是中小火。
STEP17、米用筷子戳几个孔,便于成熟,盖锅盖,焖10分钟,中小火。
STEP18、再淋剩下的一半汤水。盖好锅盖,中小火10分钟。
STEP19、10分钟到了,打开锅盖,把锅斜一下,锅边只有油在滋滋味,说明水干了,若还有水,就稍微再把水㸆干,这最后的10分钟要注意不要糊锅。控制火力。
STEP20、翻拌均匀,开吃。
意面选用三色螺丝形通心粉,更好的留住酱汁。也可以用普通意面。新疆抓饭,是我们新疆各族人民的家常饭,维吾尔语叫"波劳",用新鲜羊肉,胡萝卜洋葱,油烹制而成,胡萝卜在油里炒过,各种维生素析出,是集美味、营养为一体的菜饭合一的家庭餐,维吾尔族人会在重大节日或聚会时,焖一大锅抓饭,是流传多年的一道美食。
偶然间吃了一次酱油炒饭从此一发不可收拾,外面吃要12一份,干脆自己做,简单快手又实惠,做起来吧新疆抓饭,是我们新疆各族人民的家常饭,维吾尔语叫"波劳",用新鲜羊肉,胡萝卜洋葱,油烹制而成,胡萝卜在油里炒过,各种维生素析出,是集美味、营养为一体的菜饭合一的家庭餐,维吾尔族人会在重大节日或聚会时,焖一大锅抓饭,是流传多年的一道美食。