STEP1、将干贝姜丝提前放在冰箱浸泡一晚,或用热水加姜丝浸泡半小时,再将泡发好的干贝撕碎或切碎;PS:干贝加姜丝泡发可以祛腥优先推荐低钠干贝;
STEP2、剥一些鲜嫩的豌豆,洗净待用;
STEP3、将口蘑洗净,切成碎丁状;PS:如果没有口蘑,换成其它菌菇也行
STEP4、将饺子皮叠在一起,切成细条状;PS:如果没有饺子皮,直接用蔬菜面或意面,不用切了
STEP5、中火热锅,洒适量芥花籽油,将葱段炒香,再将干贝丝加入炒香;PS:优先推荐不粘锅炒,少油少烟更健康
STEP6、将豌豆和口蘑丁加入不粘锅中,翻炒至五成熟;PS:建议要用中小火,别炒焦了,炒至半熟就可以了
STEP7、加入适量的清水,煮至微沸状;PS:如果想要快速一点,用开水会更方便;
STEP8、将羔羊肉卷放入微沸的汤水中,轻轻搅拌一下;PS:优先推荐羔羊肉,肉嫩;如果没有就用普通羊肉卷或肥牛卷代替
STEP9、将羔羊肉卷焯约10秒左右,焯至变色,马上夹起来,切碎待用;PS:肉卷不宜久煮;
STEP10、将饺子面倒入剩下的菇菌豌豆肉汤中,一边煮一边搅拌;PS:开中小火,记得要经常搅拌一下,以防结块粘在一起了;
STEP11、将饺子面小火煮约三五分钟,以煮熟为准;PS:建议用小火,以防溢锅或结块;
深受朋友们喜爱的一道菜,更新了一些菜谱图,更清晰一些。把还需要注意的地方编辑到了菜谱内容中,更简洁易懂。食疗分析高蛋白补铁补锌:羊肉都富含蛋白质,同时还富含铁锌,双重补充,能有效预防缺铁缺锌引起的厌食或贫血;促生长发育:口蘑豌豆都富含各种矿物质,尤其是钙、磷、钾、镁等,对宝宝生长发育有积极促进作用;提高免疫力:羊肉、豌豆都富含赖氨酸,刚好弥补饺子面中的不足,营养互补,提高免疫力;预防便秘:豌豆口蘑都富含膳食纤维,对预防缓解便秘有一定作用;烹饪指南参考月龄:10M;烹饪方式:炒煮食用搭配:作为主餐吃食材建议:羊肉储存方式:新鲜食用;注意事项:1岁内不加酱油调味料,1岁以上不加或少量加点;对本文食材过敏者慎食
开学了,小家伙放学回家就是写作业,为了保护眼睛,得空就给小家伙炒鸡肝卤鸡肝吃。因为鸡肝具有丰富的维生素A,维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。我家一直以来处理煮熟或卤熟的肝都不用刀切,因为容易磨损肝鲜嫩的口,手掰的更好吃。食疗分析高蛋白补铁补锌:羊肉都富含蛋白质,同时还富含铁锌,双重补充,能有效预防缺铁缺锌引起的厌食或贫血;促生长发育:口蘑豌豆都富含各种矿物质,尤其是钙、磷、钾、镁等,对宝宝生长发育有积极促进作用;提高免疫力:羊肉、豌豆都富含赖氨酸,刚好弥补饺子面中的不足,营养互补,提高免疫力;预防便秘:豌豆口蘑都富含膳食纤维,对预防缓解便秘有一定作用;烹饪指南参考月龄:10M;烹饪方式:炒煮食用搭配:作为主餐吃食材建议:羊肉储存方式:新鲜食用;注意事项:1岁内不加酱油调味料,1岁以上不加或少量加点;对本文食材过敏者慎食