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减脂早餐-牛油果全麦面包的做法


减脂早餐-牛油果全麦面包的做法


主食家常菜 减脂早餐-牛油果全麦面包的做法, 减脂早餐-牛油果全麦面包的家常做法


减脂早餐-牛油果全麦面包的配料

  • 鸡蛋 (1个)
  • 全麦面包 (2片)
  • 牛油果 (半个)
  • 糖 (少许)

减脂早餐-牛油果全麦面包的步骤

STEP1、先挖出牛油果泥,并用你最方便的方法压成泥。(熟透的牛油果非常好处理,粗暴的用叉子压也行,温柔的用搅拌机打成泥也行。然后为了口感更好,加入少许白糖搅拌。

STEP2、全麦面包放在平底锅,双面各用小火煎2分钟左右,看到面包表面开始变黄就OK了。(全麦面包是我原来就买回来的,新鲜的时候切好片,然后放入急冻室,要吃的时候拿出来)

减脂早餐-牛油果全麦面包

STEP3、煎蛋一个,煎的时候加点盐,煎蛋形状你喜欢就好。

STEP4、两片面包各抹上一层牛油果泥,再放上煎蛋

减脂早餐-牛油果全麦面包

STEP5、开吃

减脂早餐-牛油果全麦面包


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