STEP1、香菇4朵先用温水浸泡
STEP2、一根腊肠切成片,再切三片姜,一根葱切成段。
STEP3、泡涨的香菇挤掉多余水分,然后切丁待用。泡香菇的水记得留着待用。
STEP4、1勺料酒,2勺生抽、1勺老抽、3勺香菇水混合。
STEP5、再加半勺糖调匀待用。
STEP6、锅下适量油,中小火烧热,放入姜片和葱段。
STEP7、姜片和葱段爆出香味后捞出。
STEP8、保持中小火,放入腊肠煸炒。
STEP9、待腊肠微微出油后,放入香菇丁和3g虾皮煸炒一会。
STEP10、再倒入做好的调料汁。
STEP11、最后倒入1碗米饭,将结块的米饭压散,均匀滚上调料汁。
STEP12、撒上葱花,香喷喷的香菇腊肠油饭就做好了!
昨晚剩下的那一点米饭,抄抄又觉得太油,想要找到最简单又好吃的方法,于是做了简易饭团,不费时,不费事阿涛自从健身后,很少吃米饭,因为会通过五谷杂粮这类粗碳水来替代米饭。但有人会说,不吃米饭心里空荡荡,你怎么过来?第一习惯,比如有些国家人,一辈子都不怎么吃米饭,他们有自己主食,照样过得好好。所以习惯力量巨大,一天两天不吃米饭觉得不习惯,这很正常。第二合理安排,阿涛很少吃米饭,但不代表不吃,实际上还很吃米饭,通常每周都会安排一天“欺骗餐,什么粗碳水、什么非加工食品、什么低脂低钠,通通一边去,今天要吃饱吃嗨!欺骗餐,可以调节精神状态,以及稳定身体代谢水平。今天这份香菇腊味油饭,欺骗餐,香菇腊味咸香,加上精心调
鸡蛋,面粉,水,葱,火腿,黑芝麻,海鲜酱阿涛自从健身后,很少吃米饭,因为会通过五谷杂粮这类粗碳水来替代米饭。但有人会说,不吃米饭心里空荡荡,你怎么过来?第一习惯,比如有些国家人,一辈子都不怎么吃米饭,他们有自己主食,照样过得好好。所以习惯力量巨大,一天两天不吃米饭觉得不习惯,这很正常。第二合理安排,阿涛很少吃米饭,但不代表不吃,实际上还很吃米饭,通常每周都会安排一天“欺骗餐,什么粗碳水、什么非加工食品、什么低脂低钠,通通一边去,今天要吃饱吃嗨!欺骗餐,可以调节精神状态,以及稳定身体代谢水平。今天这份香菇腊味油饭,欺骗餐,香菇腊味咸香,加上精心调