主食家常菜 七彩茄汁海鲜饭的做法， 七彩茄汁海鲜饭的家常做法
STEP1、所有东西除了虾仁和墨鱼仔之外切丁。先炒胡萝卜、彩椒还有香菇
STEP2、然后加虾仁和墨鱼仔一起炒
STEP3、最后把剩下的都放进去，然后加两大勺番茄沙司
STEP4、摆盘，就ok了
喜欢喝星巴克馥芮白，于是在家自己捣鼓一下，煮出来还挺好喝。墨鱼仔,黄瓜,马蹄,胡萝卜,虾仁,香菇,彩椒,双孢菇,番茄沙司
外面吃费钱，自己动手又不想太麻烦的，做的频率比较高的。材料可以自己删减或添加，剩菜有就放。喜欢吃辣的多放点辣椒。墨鱼仔,黄瓜,马蹄,胡萝卜,虾仁,香菇,彩椒,双孢菇,番茄沙司