STEP1、1.准备好所有材料,三文鱼洗净切块加现磨黑胡椒海盐盖保鲜膜放冰箱腌制一小时入味
STEP2、2.将紫苏梅去核切成碎加入米饭拌匀,也可以用紫苏或者是其他梅干代替(提升风味,实在没有可不加)
STEP3、3.三文鱼撒面粉裹匀
STEP4、4.平底锅放入黄油融化后将三文鱼两面各煎一分钟至表面金黄
STEP5、5.倒入牛奶煮开后再煮两分钟左右将三文鱼粗粗捣碎
STEP6、6.将三文鱼和牛奶一起倒入米饭的小碗里
STEP7、7.表面撒满满的马苏里拉芝士
STEP8、8.烤箱预热200度,放入烤碗烤十分钟左右
STEP9、9.烤至芝士融化上色即可
STEP10、10.趁热享用简单的美味
STEP11、11.一口下去层次丰富好吃又营养
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