 超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法

超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的做法

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超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的小提示

1，这个饭团成品有点点大的，如果给宝宝吃的话，可以弄小点2，可以把咸蛋黄换成任何喜欢吃的，比如鸡肉丸，马苏里拉芝士碎等，要放芝士碎需要放烤箱或者微波炉里叮一下的，这样才能融化拉丝的哈。

超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的配料

米饭：（一碗）
蔬菜适量：（西兰花，红椒，玉米粒）
橄榄油：（一点点）
咸蛋黄：（5颗）
芝士片：（1片）

超快手又营养的咸蛋黄五彩饭团的步骤

STEP1、先把咸蛋黄放烤箱烤熟

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STEP2、再把所需蔬菜放开水里2分钟烫熟，水里记得加点盐。捞出来切碎备用

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STEP3、把米饭盛出来，加点点橄榄油，这样出来的口感更香

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STEP4、搅拌均匀，每一颗米都沾上橄榄油

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STEP5、然后把之前切好的蔬菜拌在里面

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STEP6、台面上铺张保鲜膜，放米饭，再放一颗咸蛋黄

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STEP7、如图所示，裹紧保鲜膜。把5个都弄完了即可

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STEP8、芝士片用工具切成五角形。然后放在饭团上就可以啦，是不是非常方便呀

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STEP9、成品

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STEP10、成品

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温馨提示：

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甜品做法材配方：泥200250克，最250克，因为需要过筛，牛：200克（百菲酪）淡油150180克，蛋黄：两个细砂糖：80100克柠檬汁：30克：滴盐点（大约1克）步骤1蛋黄细砂糖（50克）牛，热不停直到里体受热，开始沸腾趋势，，不能煮过头定要，步骤2淡油，然滴及点点盐（可淡油腻味），步骤3大约250克柠檬汁（30克）细砂糖泥，多（过筛掉些纤维杂物）淇淋才细腻爽滑，步骤4牛，泥，用蛋器（大约5分钟），激凌进，步骤5淇淋到开始结取来用电动蛋器片刻再，大约（复4次以上更佳）减少变渣，每次间46分钟，再淇淋硬当你不知道该做什么的时候，或者赶时间做早点时，再或者家里宝贝需要出游带点食物的时候，饭团是个非常不错的选择，即营养又方便且解决剩饭，快来试试吧。此方子可以做5个，平均每颗65-70克左右的饭团。