主食家常菜 浇汁菜花盖浇饭的做法, 浇汁菜花盖浇饭的家常做法
STEP1、米饭盛小碗里压实后倒扣在盘里,菜花切小朵开水焯熟(水里面放少许油和少许盐,然后捞出摆在米饭旁边。
STEP2、锅中倒少许油,放入泡好的香姑和海米,煸炒出香味后加入蒜末,继续小火煸炒。然后倒入泡香姑海米的水,适量添加开水,加入蚝油,生抽,胡椒粉,烧开后,水淀粉勾芡。
STEP3、倒在菜花上。
STEP4、拌米饭超级好吃,不油腻。
非油炸……健康的鸡米花,不输某爷爷的花菜,小香姑,海米,蚝油,生抽,淀粉,白胡椒粉,大蒜
内容丰富的煲仔饭,又营养又快手。花菜,小香姑,海米,蚝油,生抽,淀粉,白胡椒粉,大蒜