减脂餐.快手黑椒牛柳意面的做法
减脂餐.快手黑椒牛柳意面的做法
减脂餐.快手黑椒牛柳意面的配料
- 意大利面 （适量）
- 洋葱 （1个）
- 黑胡椒 （适量）
- 橄榄油 （适量）
- 糖 （少于）
- 盐 （少许）
- 黑椒酱 （一袋）
减脂餐.快手黑椒牛柳意面的步骤
STEP1、取洋葱一颗切丝备用（小伙伴们其实可以加彩椒也很好吃颜色也会很美，我家里没有就不加了）
STEP2、半颗西蓝花洗净
STEP3、准备适量的意大利面，我很喜欢公鸡的，吃习惯了
STEP4、这步应该是牛肉，但我为了省事直接用的牛排，不用腌制了，很方便
STEP5、锅内放黄油，牛排小火煎7分熟，盛出切成小条备用
STEP6、锅内烧开水，加一小勺盐后放入意面，煮大约10分钟左右，没有硬心捞出，拌橄榄油防粘（这时候可以把西蓝花下去煮一下）
STEP7、锅中放入橄榄油，加入洋葱翻炒变软后放入胡萝卜丝，黑椒酱，切好的牛排，加少许盐糖调味，可加少许的水烧开，这样汁会更多，然后下入煮好的意面拌匀关火即可！（我抽空把西蓝花放醋和盐凉拌了一下，小朋友很喜欢这么吃）
STEP9、当当当当可以开饭啦
STEP10、特别好吃
温馨提示：
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